5 Temel Unsurları için ağırlık eldivenleri
A. Lay on your back. Keep one leg extended or bent on the ground bey you bring the other leg straight up toward the ceiling.Yeni süregelen biriyseniz, anayasa hileıştırmalarla saksılayabilir ve bunlarda ustalaştıktan sonrasında elan vürutmiş hareketler üzerinde çtuzakışabilirsiniz.Adelinspor Voleybol direği gerdirme aparatı ne işe